Segarnya Air Kelapa

Air Kelapa

Air kelapa muda, Hmmm segarrrrr…

Cairan segar yang terbentuk secara alami didalam cangkang keras buah kelapa ini adalah minuman segar sumber vitamin B, potassium, elektrolit, enzim, dan asam amino. Karena segar dan kandungannya itu beberapa perusahaan besar telah mengolah dan memasarkannya dalam kemasan sebagai minuman penambah energi. Air kelapa mengandung 94% air dan rendah kalori.

Beberapa zat dalam air kelapa secara teori memiliki manfaat sebagai anti oksidan bagi tubuh kita.

Dalam beberapa penelitian menyatakan bahwa air kelapa yang segar ini dapat mengurangi resiko terkena serangan jantung. Juga dapat menurunkan tekanan darah sistolik pada 71% penderita penyakit hipertensi.

Beberapa perusahaan besar telah memasarkan air kelapa di dalam kemasan sebagai minuman penambah energi atau minuman olah raga. Memang air kelapa mengandung mineral dan kalium yang tinggi namun para pemasok minuman kemasan air kelapa itu hanya mengklaim manfaat kesehatannya yang luar biasa tanpa penelitian dan study yang kuat.

Lalu adakah efek sampingnya,???

Sampai sekarang tidak ada penelitian yang benar-benar meneliti khasiat dan efek samping dari air kelapa ini. Jadi sampai sekarang tidak ada bukti apapun tentang efek samping dari air kelapa ini. Yang pasti segarnya air kelapa, hmmm….. menggoda, apalagi saat puasa seperti ini…

Sebuah penelitian pernah membuktikan bahwa air kelapa memang baik bagi kesehatan. Namun ada beberapa fakta penting lain yang bertolak belakang mengenai manfaat air kelapa yang wajib Anda ketahui seperti yang diberitakan dari Self berikut ini.

• Air kelapa mempercepat metabolisme Sayang sekali, fakta tersebut adalah mitos belaka. Sebab kenyataannya air kelapa justru bisa membuat Anda cepat gemuk.

• Air kelapa adalah minuman kesehatan Ketika berolahraga keras, tubuh kehilangan banyak kalium dan garam dalam tubuh. Air kelapa sendiri mengandung kalium tinggi namun rendah garam, sehingga cairan ini tidak cocok jika digunakan sebagai minuman kesehatan bagi para atlet profesional yang terbiasa berolahraga dengan keras.

• Air kelapa membuat awet muda                 Air kelapa mengandung cytokinins yang bersifat meremajakan tumbuhan dan beberapa tanaman buah-buahan yang lain. Namun untuk manusia, belum ada penelitian yang mampu membuktikan hal ini.

• Air kelapa adalah obat hangover           Ketika mengalami hangover (mabuk akibat minum alkohol), tubuh akan merasa dehidrasi dan menyebabkan mual serta sakit kepala. Anda tidak perlu susah payah meminum air kelapa, sebab para ahli menyebutkan bahwa air putih pun mampu menyembuhkan dehidrasi dari hangover yang Anda alami tersebut.

• Air kelapa baik bagi tekanan darah Kandungan mineral yang tinggi pada air kelapa memang baik bagi tekanan darah. Namun tetap saja, buah dan sayur dianggap jauh lebih baik dan ampuh dalam mengontrol tekanan darah Anda.

Meskipun demikian, belum ada kasus yang menyebutkan bahwa air kelapa membawa dampak buruk yang signifikan bagi kesehatan. Jadi jangan khawatir jika Anda gemar mengonsumsi air kelapa dengan aturan tidak terlalu berlebihan dalam meminumnya.